Sin categorizar archivos

Ioga per a persones que passen moltes hores assegudes

by Carlota | 06/10/2026 | IOGA, Sin categorizar

Treballar davant de l’ordinador, estudiar o passar moltes hores assegut forma part de la rutina de moltes persones. Al final del dia, és habitual notar tensió al coll i les espatlles, rigidesa a l’esquena o molèsties als malucs i les cames. Tot i que no sempre podem...

Ioga i concentració: com desconnectar per tornar a enfocar-te

by Carlota | 15/09/2026 | IOGA, Sin categorizar

Vivim envoltats d’estímuls: notificacions, pantalles, xarxes socials i tasques pendents. Tot plegat pot fer que ens costi concentrar-nos i desconnectar. El ioga pot ser una eina senzilla per aturar-nos, respirar i tornar a connectar amb el present. Per què ens costa...

Ioga a la platja de Migjorn, Formentera

by Carlota | 31/08/2026 | EVENTS, Sin categorizar

Ahir, 30 d’agost, YOGA CSA va viure un matí molt especial a la Platja de Migjorn, a Formentera. A les 9.00 h, ens vam reunir davant del Mediterrani per gaudir d’una sessió de ioga en plena natura, creant un espai per moure’ns, respirar, desconnectar i connectar amb...

Ioga per al dia a dia: com practicar a casa en pocs minuts

by Carlota | 22/07/2026 | IOGA, Sense categoria, Sin categorizar

Incorporar el ioga a la rutina diària no requereix gaire temps ni experiència prèvia. Amb només uns minuts al dia pots millorar el teu benestar físic i mental de manera senzilla i progressiva. El ioga no és només una pràctica que es realitza a classe, sinó també una...